1000克瘦肉的能量是多少

苗家酸菜鸡底料的做法: 酸菜鸡
原料
光鸡（1只，1000克）、酸菜（150克）、冬笋（100克）、冬菇（60克）、瘦肉（100克）、鸭蛋（1只）、火腿（25克）、味粉（10克）、葱（3条）、菱粉（100克）、油（200克）、精盐（少许）。
做法
一、将光鸡洗净，去内脏，在鸡颈开一个1寸长的裂口，并割断翅膀与鸡身相连的筋络，再半大小的骨头慢慢地拆下来，然后将鸡的内脏挖去，但注意不要弄破鸡皮

二、酸菜切成薄片，冬笋、 冬菇、瘦肉、火腿、葱切成指甲片，再和菱粉、味粉、精盐拌匀，酿入鸡肚内，用线缝好，放进瓦锅中烧烂后取起晾干。
三、将鸡蛋打散拌菱粉适量，调成蛋粉浆涂遍鸡身，并将鸡放进滚油锅中炸至金黄色，取起后将原汁下湿菱粉勾玻璃芡上（即打芡）。
做法二：
一、将鸡肉斩成块，清洗干净。
二、锅烧热，放适量油，爆香生姜，再下入鸡肉炒至断生，调入料酒炒匀。
三、加入酸菜炒香。
四、加入适量开水，大火烧开后转小火慢炖半个小时左右。
五、最后再转大火煮5分钟，出锅淋适量热花椒油。